В этой статье автор рассказывает о нескольких привычках, которые помогли ей похудеть. Она советует завтракать сложными углеводами, сервировать еду в тарелках меньшего размера и заранее думать о перекусах. Автор также дает совет не есть что-то совсем не полезное и калорийное внезапно захочется перекусить, а иметь при себе злаковый батончик или яблоко. В конце статьи автор дает мотивационный совет всем, кто следит за здоровым образом жизни.