Лайфхаки, которые помогли мне похудеть.
Интересно? Ставь лайк ❤️
Активность упала, лайков стало совсем мало, желание публиковать интересные посты на нуле.
Напишу на затравочку о нескольких привычках, которые помогли мне #похудеть.
💥 Завтракать сложными углеводами при любых условиях. #овсяноблин на #завтрак - моё идеальное утро. Но стоит только пренебречь готовкой с утра, как уже к восьми часам я готова съесть слона🐘, тк организм требует энергии.
💥 Сервировать еду в тарелках меньшего размера, по сути одна и та же порция еды в посуде разного размера, посылает мозгу разные сигналы 🙆. Год назад мне подарили набор тарелок непривычного размера: тарелки были диаметром 26 и 19 см. По скольку #муж любит красивую подачу еды, было принято решение сервировать в бОльших тарелках. В следствии переедания - привет, #лишниекилограммы 🤦.
💥 Заранее думать о перекусах, в противном случае есть риск схватить что-то совсем не полезное и калорийное.
Когда внезапно захочется поесть, у меня в сумке обязательно найдется злаковый батончик или яблоко.
.
.
Кстати, на фото один из моих врагов - вкусняшки по пути с дачи / на дачу 🙄. Ну ничего, совсем скоро #дачныйсезон закончится 😁.
Всем #зож
.
.
.
#мамаженя_осебе #мамаженя #худеемвместе #секретпохудения #лайфхак #ппблог #какпохудеть #здоровыйобразжизни #ппкакобразжизни #емихудею #мотивация #инстадневник #инстамама #мамапогодок #зожпп
